pilates

Le Pilates du nom de son créateur Joseph Pilates, est apparu au début du XX ème siècle.
L’objectif recherché est le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Le plus : Force, relaxation, équilibre, maintient, respiration

Equipement : Varie selon les exercices