circuit training

Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le circuit training. Idéal pour muscler l’ensemble de votre corps et améliorer votre condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.
Pratiqué en petits groupes (10 personnes maximum par éducateur), vous enchaînerez des exercices sur la base d’un circuit composé de différents ateliers.
30″ de travail pour 30″ de récupération (ces temps peuvent varier selon le niveau des participants).

Le plus : perte de poids, silhouette sculptée